GYAKORLÓ ÓRÁK

mit kell tudni a GYARKORLATRÓL

A gyarkorló órák felépítése:

  • Rövid bemelegítéssel kezdünk
  • Majd elvégezzük a 18 alapgyakorlatot
  • Ezután rövid nyújtás, vagy gátizom erősítő torna (Aviva GET-ből az első pár gyakorlat), végül egy rövid relaxálással zárunk. 
  • Ezután ha van kedved és időd, maradj. Minden alkalomra hozok egy témát, ami kapcsolódik a női egészséghez, ahol beszélgetünk tapasztalatainkról. (Pl. szó esett már részletesen az egyes hormonokról, táplálkozásról, vitaminokról …) 

Havi egyszer gyakorló óra keretében a Rövidített módszert tornázzuk, így ennek megtanulására is lehetőséged nyílik.

 Nem találtad meg, amit kerestél?

Vagy ha további kérdésed van, keress bátran!

Készen állsz a változásra?

Gyere és csatlakozz a következő tanfolyamhoz vagy írj nekem, ha bármivel kapcsolatban kérdésed merült fel!